Minggu, 30 April 2017

Ini Resep Turunkan Berat Badan


Jumat, 16 Desember 2016 | 15:01:23 WIB


Ilustrasi
Ilustrasi / Istimewa

KAPAN terakhir kali Anda mengukur berat badan? Atau jangan-jangan timbangan berat badan adalah benda yang paling ditakuti. Jangan khawatir, dengan tekad yang kuat, impian untuk mengurangi berat badan akan tercapai.

Ada banyak makanan alami yang dapat menurunkan berat badan. Pasalnya, terlalu kegemukan atau obesitas akan buruk bagi kesehatan.

Dilansir Boldsky, ada daftar menu makanan yang dapat mengontrol pola makan. Tak tanggung-tanggung, janji yang ditawarkan adalah Anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 6 kilogram setiap bulan. Namun tetap saja, jauhi dan kurangi karbohidrat dalam jumlah besar.

1. Telur

Makan telur organik setiap sarapan pagi. Hal ini dapat menambah protein, menghancurkan sel lemak, dan membantu  menurunkan berat badan

2. Bayam

Salah satu makanan terbaik menurunkan berat badan adalah sayuran bayam. Bayam dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat menangkal racun pada sistem tubuh.

3. Ikan

Ikan mengandung omega 3 yang dapat membakar sel lemak lebih cepat pada tubuh. Sehingga berat badan turun dengan mudah.

4. Kembang Kol

Sayuran ini dapat menurunkan bert badan. Kaya serat dan protein dapat mengatasi tubuh gemuk.

5. Brokoli

Brokoli kaya serat dan antioksidan yang dapat mengurangi pertambahan sel lemak di tubuh.

6. Daging Sapi Fillet

Daging sapi organik dapat membakar lemak 100 kalori tiap hari tanpa olahraga. Kandungan proteinnya begitu tinggi.

7. Dada Ayam Fillet

Dimasak tanpa minyak dapat membantu Anda mengurangi berat badan dan memperkuat otot.

8. Kacang-Kacangan

Seluruh kacang-kacangan baik untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.

9. Alpukat
Alpukat kaya dengan omega 3 dan dapat membakar lemak secara efektif.


Penulis: (cr1/JPG)
Editor:
Sumber: jawapos.com

TAGS:


comments