Sabtu, 16 Januari 2021

Cara Kontrol Asupan Garam Agar Tak Kena Darah Tinggi


Rabu, 23 September 2020 | 11:15:38 WIB


ilustrasi
ilustrasi / Istimewa

JAKARTA - Asupan garam dibutuhkan tubuh terutama otot dan saraf agar bisa berfungsi normal.

Namun, jumlahnya tak boleh berlebihan (lima gram atau satu sendok teh per hari) agar Anda tak kena tekanan darah tinggi, stroke dan kondisi kesehatan berbahaya lainnya.

Oleh karena itu, mengontrol asupan hariannya menjadi poin utama di sini. Park Sungjin, pemimpin grup band K-pop DAY6 misalnya, mengontrol asupan garam dengan tidak mengonsumsi sup dengan kandungan garam tinggi.


Penulis: Antara
Editor: Ikbal Ferdiyal



comments